Aktualności

Nowy plan Żywieniowy DASH Osteoporoza w portalu Diety NFZ. Odkryj nową dietę dla zdrowych kości

• Nowy plan żywieniowy, który wspiera profilaktykę i leczenie osteoporozy.

• Dostępny w kilku kalorycznościach: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal i 2500 kcal.

• Do wyboru liczba posiłków od 3 do 5 na dzień i możliwość wykluczenia z jadłospisu wybranych produktów.

• Portal Diety NFZ jest bezpłatny i oferuje przepisy na zdrowe, proste, i smaczne dania, które można przygotować samodzielnie w domu.

Przedstawiamy nowy plan żywieniowy, który pomoże w profilaktyce i leczeniu osteoporozy – choroby, która dotyka wielu osób, zwłaszcza kobiet w wieku 50–70 lat.

Czym jest osteoporoza?

Osteoporoza jest cichym złodziejem kości, prowadzącym do stopniowego osłabienia tkanki kostnej. Chociaż nie jest widoczna na pierwszy rzut oka, jej wpływ na zdrowie jest ogromny. W Polsce choruje na osteoporozę ok. 2,1 mln osób, z czego 1,7 mln to kobiety.

Według Raportu NFZ o zdrowiu. Osteoporoza w 2022 roku odnotowano 146 tys. złamań, które najczęściej przypisywane są osteoporozie. Wartość refundacji świadczeń z powodu tych złamań, wyniosła 795 mln zł.

SZCZEGÓŁY W ZDROWYCH DANYCH: Raport NFZ o zdrowiu. Osteoporoza

 

Jak wzmocnić kości i zmniejszyć ryzyko?

Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w profilaktyce osteoporozy. Dieta bogata w warzywa, owoce, produkty mleczne, chude mięso, ryby oraz nasiona roślin strączkowych jest kluczowa dla zdrowia kości.

 

Właśnie dlatego powstał DASH Osteoporoza

W Narodowym Funduszu Zdrowia przygotowaliśmy nowy plan żywieniowy DASH Osteoporoza, który dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, w tym wapnia i witaminy D. Te składniki są kluczowe dla utrzymania zdrowych kości, zmniejszając ryzyko złamań i urazów.
 

Sprawdź nowy plan na portalu Diety NFZ

Nowe jadłospisy i praktyczne funkcjonalności

DASH Osteoporoza, dostępny jest w kilku kalorycznościach: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal i 2500 kcal. To jadłospis, w którym możemy:

• wybrać liczbę posiłków od 3 do 5 na dzień
• wykluczyć z jadłospisu produkty, które zawierają gluten, laktozę, mięso oraz ryby i owoce morza
• przygotować listę zakupów.

WIECEJ: Porcja zdrowych nowości w portalu Diety NFZ

 

Dlaczego wybrać DASH Osteoporoza?

• Wspiera leczenie osteoporozy
• Wzmacnia kości
• Oferuje zbilansowane posiłki, bogate w niezbędne składniki
• Jest dostępny BEZPŁATNIE na naszym portalu diety.nfz.gov.pl.

Wybierz plan DASH Osteoporoza, wzmocnij kości i dbaj o zdrowie!
 

Sprawdź nowy plan na portalu Diety NFZ

Program profilaktyki osteoporozy

Jeżeli podejrzewasz u siebie ryzyko wystąpienia osteoporozy, zgłoś się do lekarza POZ lub sprawdź, czy w Twojej okolicy jest realizowany program profilaktyczny dotyczący tej choroby.

Program profilaktyki osteoporozy jest dla Ciebie, jeśli:

• jesteś kobietą
• masz 50–70 lat
• nie leczysz się na osteoporozę ani nie została ona u Ciebie zdiagnozowana.​

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: Program profilaktyki osteoporozy