Aktualności

Poradnik Pacjenta: Słońce, a nasza skóra. Jak uniknąć oparzeń słonecznych?

• Lato to czas wakacji, relaksu i spędzania czasu na świeżym powietrzu.  

• Chętnie korzystamy ze słońca, opalając się na plaży, w ogrodzie czy podczas spacerów.

• Trzeba jednak pamiętać, że długie przebywanie na słońcu może prowadzić do oparzeń słonecznych, które są niebezpieczne dla naszego zdrowia.

• O tym jak powstają oparzenia słoneczne i jak się przed nimi chronić oraz co zrobić kiedy pojawią się na naszej skórze, przeczytasz w naszym Poradniku Pacjenta.

 

Jak powstają oparzenia słoneczne?

Oparzenie słoneczne to uszkodzenia skóry, do którego dochodzi przez zbyt długą ekspozycję na promieniowanie UV. Na oparzonej skórze pojawia się zaczerwienienie i rumień, który jest wynikiem rozszerzenia naczyń krwionośnych w skórze. Skóra może być wtedy gorąca oraz wrażliwa nawet na najmniejszy dotyk.

Po kilku godzinach oparzone miejsca zaczynają swędzieć, pojawia się pieczenie i ból. Mogą pojawić się także dreszcze oraz ogólne osłabienie. W przypadku cięższych oparzeń na skórze występują bolesne pęcherze wypełnione treścią surowiczą, gorączka i ogólne osłabienie.

 

Czy wiesz, że…?

Skóra, która w ciągu życia była kilkukrotnie poparzona, może być bardziej narażona na wystąpienie raka skóry. Zwłaszcza jeżeli miały miejsce poparzenia II lub III stopnia, któremu towarzyszą bąble.

Koniecznie przeczytaj: Czerniak – co musisz o nim wiedzieć?

Kto szczególnie powinien uważać na słońce?

Ochrona przed słońcem jest konieczna w każdym wieku. Jednak szczególną ostrożność powinny zachować:

• dzieci, których skóra jest cieńsza i nie ma tak dużo pigmentu, jak skóra dorosłych
• osoby z jasną karnacją, mające dużo piegów lub znamion, rude lub blond włosy, których skóra ma mniej pigmentu niż osób o ciemniejszej karnacji
• pacjenci po przeszczepach narządów
• osoby po zabiegach medycyny estetycznej
• pacjenci przyjmujący leki światłouczulające.

7 zasad ochrony przed słońcem

1. W czasie upałów pij 3- 4 litry wody dziennie.
2. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce między godzinami 10:00 a 14:00.
3. Noś jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze.
4. Używaj kremu z filtrem UV – 50+.
5. Chroń głowę.
6. Chroń oczy okularami z filtrem UV.
7. Unikaj spożywania alkoholu. Może on prowadzić do odwodnienia i udaru cieplnego.

– Niektóre części ciała, np. małżowiny uszne, grzbiety stóp, ramiona, głowa (w miejscu przedziałka lub wyłysienia) są szczególnie narażone na oparzenia słoneczne i powinny być starannie chronione preparatami z filtrem przeciwsłonecznym, odzieżą lub nakryciem głowy – zaznacza dr n. med. Agnieszka Kardynał, dermatolog.

Oparzenia I, II i III stopnia

Objawy oparzenia słonecznego pojawiają się zwykle po kilku godzinach od ekspozycji skóry na słońce. Nasilenie objawów związanych z poparzeniem w dużej mierze zależy od jego stopnia. Wyróżniamy trzy stopnie oparzeń słonecznych:

I stopnia

• objawiają się widocznym rumieniem na skórze
• obejmują wyłącznie naskórek
• zwykle po kilku dniach charakterystyczny rumień stopniowo zanika.

II stopnia

• obejmują zarówno naskórek, jak i skórę właściwą
• pojawiają się bąble, wypełnione płynem surowiczym, utrzymujące się na skórze nawet przez 3 tygodnie
• obrzęk, a także częściowa martwica naskórka
• może wystąpić wysoka gorączka i ogólne osłabienie.

III stopnia

• zmiany skórne obejmują nie tylko naskórek i skórę właściwą, ale również tkankę podskórną i nerwy
• jeśli dojdzie do uszkodzenia receptorów czuciowych, w miejscu, które uległo oparzeniu, następuje brak czucia
• ten stopień oparzenia wymaga specjalistycznego leczenia i pilnej pomocy lekarskiej. 

TO WAŻNE: Kiedy zgłosić się do Szpitalnego Oddziału Ratunkowego? 

 

Domowe sposoby na oparzenia słoneczne

W przypadku łagodnych oparzeń możesz poradzić sobie samodzielnie:

• miejsce oparzenia przemywaj letnią wodą i nałóż chłodny okład
• jeżeli oparzenie dotyczy większego obszaru ciała, możesz wziąć kojący prysznic. Ważne, aby woda była letnia. Stopniowo i delikatnie schładzaj ciało, aby nie doszło do szoku termicznego
• nie smaruj oparzonej skóry tłustymi kremami
• podczas gojenia się oparzenia, nie wystawiaj skóry na słońce
• zastosuj emulsję lub piankę o działaniu łagodzącym, chłodzącym i nawilżającym, która zawiera w swoim składzie D-pantenol lub alantoninę
• pij dużo wody, aby nawodnić organizm i wspomóc regenerację skóry.

Jeśli oparzenie jest bolesne, pokrywają je duże pęcherze, skóra nie goi się po kilku dniach, koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.

– Jeśli na skórze występują pęcherze, nie zaleca się ich przekłuwania. Nadżerki po pęcherzach, które pękły samoistnie, należy przemywać łagodnym środkiem myjącym oraz dezynfekować, w celu zapobiegania nadkażeniom – zwraca uwagę dr Agnieszka Kardynał.

Kiedy do lekarza z oparzeniem słonecznym?

Bezwzględnej i natychmiastowej pomocy lekarskiej wymagają osoby z III stopniem oparzenia słonecznego. Zgłoś się także do lekarz jeśli:

• zmiany na skórze nie ustępują
• pojawiły się bóle, zawroty głowy lub zaburzenia świadomości
• występują wymioty, wysoka gorączka lub dreszcze.

Takie objawy mogą świadczyć o niebezpiecznym dla zdrowia i życia udarze słonecznym, który często jest powiązany z oparzeniami słonecznymi.

– Do lekarza powinniśmy również zgłosić się w przypadku nadkażenia ran po oparzeniach (obecność żółtawych strupów lub ropnej wydzieliny) lub kiedy występują objawy oparzeń III stopnia, świadczące o bardzo głębokim uszkodzeniu skóry - brak czucia w miejscu oparzenia, objawy martwicy tkanek – podkreśla dr Agnieszka Kardynał.

 

Inni przeczytali też:

Poradnik pacjenta: Choroba na urlopie. Gdzie znajdziesz pomoc medyczną?

Jak ubezpieczyć się dobrowolnie? Sprawdź, to ważne

Profilaktyka 40 PLUS - bezpłatne badania bez skierowania
 

---

Konsultacja merytoryczna: dr n. med. Agnieszka Kardynał, dermatolog