Aktualności

Talerz pełen zdrowia na jesień. Inspirujące przepisy od NFZ

• Jesień może być kolorowa i zdrowa.

• Przygotowaliśmy jesienną edycję e-booka z inspirującymi przepisami.

• W naszym przewodniku znajdziesz 25 przepisów, w których wykorzystujemy sezonowe owoce i warzywa.

• W portalu Diety NFZ znajdziesz też nowy plan żywieniowy – DASH Osteoporoza.

Odkryj jesień w kuchni

W jesiennym przewodniku kulinarnym od NFZ znajdziesz 25 inspirujących pomysłów na wyjątkowo smaczne i zdrowe dania.

Przepisy są pełne sezonowych owoców i warzyw. Nasz e-book to propozycja dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać i zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze.

Dania w e-booku są proste w przygotowaniu. Znajdziesz w nim praktyczne informacje np. o czasie potrzebnym do przygotowania posiłków i ich kaloryczności. Posiłki od NFZ doskonale nadają się na niedzielny obiad, czy codzienną przekąskę lub danie do pracy.

Wszystkie przepisy opracowali dietetycy.

Kuchenne Inspiracje z NFZ – Jesień

W e-booku znajdziesz przepisy na:

• zdrowe śniadania z wykorzystaniem dyni, śliwek czy jabłek
• apetyczne przekąski
• rozgrzewające zupy
• sycące obiady
• sałatki pełne kolorowych, sezonowych warzyw.

Wszystkie przepisy są zbilansowane, dostarczają wiele witamin, składników mineralnych i błonnika. Co więcej, zawierają aromatyczne przyprawy, które pozwalają ograniczyć sól.

DASH Osteoporoza: Wzmocnij kości naturalnie

Dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie swoich kości, mamy coś specjalnego - plan żywieniowy DASH Osteoporoza. W jadłospisie znajdziesz zbilansowane posiłki, które wspierają profilaktykę i leczenie osteoporozy. Plan jest bezpłatny. Przepisy są bogate w wapń i witaminę D, które pomagają w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości. Plan jest już dostępny w portalu Diety NFZ.

Portal diety.nfz.gov.pl oferuje 12 planów żywieniowych opartych na diecie DASH, która pomaga w leczeniu i zapobieganiu nadciśnieniu. W serwisie od NFZ jest ponad 8 tysięcy przepisów opracowanych przez dietetyków, filmy z poradami żywieniowymi, ciekawe artykuły i porady.

Odkryj zdrową jesień na Diety NFZ

Nie czekaj, aby rozpocząć swoją podróż ku zdrowszym nawykom żywieniowym! Odkryj nasz e-book Kuchenne Inspiracje z NFZ – Jesień i plan żywieniowy DASH Osteoporoza. Przygotuj się na smaczne i odżywcze posiłki, które nie tylko poprawią Twoje samopoczucie, ale także pomogą w utrzymaniu zdrowych kości.

Zdrowie zaczyna się na talerzu, a zdrowa jesienna dieta to klucz do zachowania dobrej kondycji.

Przeczytaj też

Plan żywieniowy DASH Osteoporoza w portalu Diety NFZ. Odkryj nową dietę dla zdrowych kości

Nowa odsłona portalu Akademia NFZ

Magazyn dla pacjentów "Ze Zdrowiem"